メンズいちご鼻が治らない時の正しい順番

深夜、鏡を顔に近づけて鼻をつまんでる。多分あなたは今そんな状態だと思う。

「また黒いのが浮いてる」って毎晩同じことをやってないだろうか。毛穴パックを剥がして、綿棒でグリグリして、洗顔料を変えて、それでも鼻先だけがザラっと黒い。俺もBA時代、男性客に同じ相談を数えきれないくらい受けた。「何年もケアしてるのに治らないんです」って、大体みんな困った顔で言う。

先に断定しておく。あなたのいちご鼻が治らないのは、ケアの量が足りないからじゃなくて、順番が逆だからだ。特に「毛穴パックで引き抜く→冷水で引き締める」の流れをやってる人、それ、悪化させてる可能性が高い。ここから正しい順番を組み直す。

いちご鼻には2種類ある、まずここを見分ける

いちご鼻って一括りにされがちだけど、原因は大きく2つに分かれる。

ひとつは角栓型。皮脂が毛穴に詰まって酸化して黒く見えるタイプで、触るとザラザラする。もうひとつはメラニン沈着型。摩擦や紫外線の刺激で毛穴のまわりにメラニンができて黒っぽく見えるタイプで、こっちは触ってもザラつかない。

自分の鼻を指の腹でそっと触ってみてほしい。ザラザラするなら角栓型、つるっとしてるのに色だけ黒いならメラニン型。この見分けを飛ばして「とりあえずパックすればいい」とやると、メラニン型の人が余計に摩擦を与えて色を濃くしてる、なんてことが普通に起きる。

男が女性よりいちご鼻になりやすい理由

正直に言うと、これは体質の問題半分、習慣の問題半分だと思ってる。

皮脂の分泌量がそもそも多い。乾燥すると毛穴が開きやすい。そしてスキンケアの手数が女性より圧倒的に少ない。この3つが重なると、皮脂は出るのに保湿は足りない、毛穴は開きっぱなし、という状態になりやすい。

もうひとつ、上位の記事があまり触れていない盲点がある。髭剃りだ。カミソリやシェーバーが鼻周りの皮膚に毎日こすれてる人、実はこれもメラニン沈着の刺激になり得る。鼻の下、小鼻の脇、剃るときに力を入れすぎてないか一度意識してみてほしい。

治らない原因は「毛穴を無理やり開けようとしてる」こと

ゴシゴシ洗う、冷水で引き締める、何度も洗顔する、ピンセットや剥がすパックで角栓を引き抜く。これ全部、俺がカウンターで「やめてください」って言い続けてきたNG行動だ。

理由はシンプルで、毛穴の周りの皮膚に摩擦という刺激を与え続けると、その刺激自体がメラニンの生成を促してしまうから。角栓を取っても、取り方が乱暴だとその周りの色素沈着が新たに生まれる。角栓を退治したつもりが、次の黒ずみの種を自分でまいてる状態になる。

洗顔だけで治そうとするのも実は無理がある。角栓って、鼻の毛穴の中でこびりついた「歯石」みたいなもので、表面を泡でこすっただけじゃ奥までは落ちない。かといって力を入れて落とそうとすると今度は肌を傷める。ここが多くの男性が詰まるポイントだと思う。

正しい順番はこの5ステップ

俺が現場でズボラな男にも続けられると確認してるのは、この順番だ。毎日全部やる必要はない。

ここで言う「専用アイテム」は、皮脂を柔らかくしてから、力を入れずに毛穴まわりを動かして、最後に美容液で肌を落ち着かせる、という流れを持つものを選んでほしい。4,000円弱くらいで売られている毛穴ケアセット(ジェル・美容液・専用ブラシのセット)なんかがこの流れに沿っていて、ヒアルロン酸で保湿しつつビタミンC誘導体配合の美容液で引き締めケアをする構成になってるものもある。1回30秒〜数十秒、力を入れず小鼻まわりだけ動かす程度でいい。もちろん引き締まり感の出方には個人差があるから、あくまで「続けやすさ重視で選ぶならこの流れ」くらいの基準で見てほしい。

洗顔についてはこっちの記事にも詳しく書いた。メンズ毛穴の黒ずみは洗顔で治る?鼻の黒ずみ対策を実体験で解説、洗顔だけで完結させようとして詰まってる人はここも合わせて読んでほしい。

パックは「頻度」を間違えると悪化する

毎日パックしてる人、正直かなりいる。俺のところにもよく相談が来る。

パック系のケアは毛穴を開かせて何かを取る、という強めの行為だから、毎日やると肌への負担が積み重なる。週1〜2回にとどめて、あとは保湿で肌を整える期間を作る。このへんの頻度の話はメンズパックの頻度は週何回がベスト?効果とやりすぎの境界線にもう少し細かく書いてるので、パック依存気味の自覚がある人は覗いてみてほしい。

洗顔の順番、実は「スキンケア全体」の話でもある

いちご鼻だけを単体で攻略しようとすると、大体どこかで詰まる。というのも、鼻の黒ずみは肌全体の乾燥や皮脂バランスと地続きだからだ。化粧水、乳液、日焼け止め、この基本の流れが崩れてると、毛穴ケアだけ頑張っても焼け石に水になりやすい。

スキンケア全体の順番を一度見直したい人はメンズスキンケアの順番は3ステップだけ【初心者の量・予算・NGまで】を読んでから、今回の毛穴ケアを足してもらうと理解が早いと思う。

洗顔の回数も見落としがちなポイントで、「1日3回洗ってます」みたいな人、実は洗いすぎで皮脂を余計に出させてる可能性がある。メンズ洗顔の回数は1日何回?多すぎのサインを本音で断定でその境界線も断定してるので参考にしてほしい。

それでも変化を感じないなら、クリニックという選択肢

ここまでの順番を1〜2ヶ月続けても「全然変わった気がしない」という場合、セルフケアの限界を疑っていい段階だと思う。

美容皮膚科ではフラクショナルレーザーや炭酸ガスレーザー、ダウンタイムを抑えたい人向けにピコレーザーでの照射といった選択肢がある。ただ正直に言うと、費用や回数はクリニックによって幅がありすぎて、今回いろいろ調べた範囲でも具体的な相場は「要確認」としか言えなかった。ここは必ず公式サイトかカウンセリングで自分の肌を見てもらって確認してほしい。セルフケアで様子を見るか、専門家に相談するかは、あなたが今どれくらい本気で気にしてるか次第だと思う。

バレたくない気持ちへの答え

「毛穴ケアなんてやってるって思われたくない」という気持ち、すごくわかる。でも安心してほしいのは、ここで紹介した順番はどれも「特別なことをしてる感」が出ないものばかりだということ。蒸しタオルも洗顔も保湿も、清潔感がある男が普通にやってる範囲の行動だ。周りにバレる要素は正直どこにもない。

垢抜けたいけど何から手をつけるか迷ってる段階の人は、いちご鼻だけじゃなく全体の優先順位をメンズ垢抜け何から順番に迷う人へ、髪・眉・毛の話で整理してるので、そっちも合わせて見ておくと今日の一歩が決めやすいと思う。

今夜やることはひとつでいい。パックを剥がすのをやめて、まず蒸しタオルで顔を温めてから、いつもより優しく洗ってみる。それだけで、明日の鏡の前の自分が少し変わってるはずだ。