メンズ顔テカリ抑える対策｜昼過ぎの皮脂崩れを防ぐ習慣

昼休みにトイレの鏡を覗いて、うわ、また光ってる、と思ったことがある人に向けて書いています。午前中はマシだったのに、13時を過ぎたあたりから鼻とおでこがテカり出して、取引先との商談前にあわてて洗面所に駆け込んだ経験、私にもあります。営業でお客さんと向き合う仕事をしていると、顔が光ってるだけで「この人、脂性肌なのかな」で終わる話が、清潔感がない印象にすり替わってしまうのが厄介なんですよね。

先に言っておくと、テカリを完全にゼロにするのは正直難しいです。皮脂が全く出ない肌というのはほぼ存在しなくて、目指すのは「テカらない肌」じゃなくて「テカりにくく、テカっても気になりにくい肌」だと思っています。ここを勘違いすると、洗いすぎて逆にテカリがひどくなる、みたいな悪循環にハマります。

午後だけテカる人に多い原因

朝はさらっとしてるのに昼過ぎからテカるパターン、実はこれ、皮脂が多いというより「乾燥して皮脂が過剰に出ている」ケースが結構あります。インナードライってやつです。肌の内側が水分不足になると、肌はそれを補おうとして皮脂を余計に出す。だから保湿を削ってさっぱりさせようとすると、むしろテカリが悪化するという逆効果が起きます。

あとは単純に、皮脂腺が多いTゾーン(おでこ・鼻)に紫外線や冷房の乾燥が重なって、午後になるほど皮脂膜が厚くなっていくパターン。営業回りでずっと外にいる日や、エアコンの効いたオフィスに長時間いる日は特に出やすい気がします。私の場合は夏場より、意外と冬の乾燥した室内にいる日のほうがテカりやすかったです。

朝のスキンケアをちょっと見直すだけで変わる

洗顔のあと、化粧水だけつけて終わりにしていませんか。私も昼職に転職したての頃はそうでした。でも化粧水って水分がメインなので、蒸発するときに肌の水分まで一緒に持っていってしまうことがあるんですよね。それでまた肌が乾いて、皮脂が過剰に出て、テカる。この悪循環、乳液や軽めの保湿剤でフタをするだけでかなり落ち着きます。詳しくは以前書いたメンズ化粧水だけで乳液いらない?元夜職が結論を解説にも書きましたが、脂性肌の人ほど「保湿はいらない」と思い込みがちで、これが逆効果になっていることが多い印象です。

朝の手順自体は難しく考えなくて大丈夫です。洗顔、化粧水、軽い乳液かジェル、日焼け止め。この順番だけ守れば十分で、詳しい流れはメンズスキンケアの順番｜初心者は3ステップだけでいいにまとめています。ここに変な美容液を足すより、まずはこの基本を毎朝続けられるかどうかのほうが効いてきます。

洗顔のしすぎにも注意が必要です。テカるからといって1日に何度も泡立てて洗うと、必要な皮脂膜まで落として、肌が「もっと皮脂を出さなきゃ」と過剰反応することがあります。朝と夜の2回で十分で、昼に顔がベタついても洗顔料でゴシゴシやるのはやめたほうがいいです。ぬるま湯かティッシュオフくらいが無難だと思います。

昼のテカリを止める、持ち歩けるアイテム

朝のケアを整えても、午後のテカリを完全に防ぐのは難しいので、外出先での応急処置は別で用意しておくと安心です。

あぶらとり紙は今でも普通に有効です。ただ、押さえすぎると必要な皮脂まで奪って余計に乾燥→皮脂過剰のループに入るので、軽くポンポンと当てるくらいでやめておくのがコツです。ティッシュを一枚使うだけでも代用できるので、これは今日からでも財布にでも忍ばせておけます。

もう一段階ちゃんとしたいなら、テカリを抑える成分入りのフェイスパウダーや、崩れにくいタイプのBBクリームを使う手もあります。BBクリームというとメイクしてる感が出るのを心配する人が多いんですが、最近のものは薄づきでマットな仕上がりのタイプもあって、皮脂崩れを防ぎながら肌色も均一に見せられます。塗り方や選び方でバレるかどうかがかなり変わってくるので、気になる人はメンズBBクリームはバレない？初心者の選び方と塗り方を先に読んでおくと失敗しにくいと思います。

私は営業に出る日だけ、BBクリームを薄く伸ばしてから軽くパウダーをはたくようにしています。それだけで夕方まで割と持つようになりました。ただ、これも個人差があって、皮脂量が多い人は昼過ぎにもう一度パウダーを足す必要が出てくるかもしれません。効果の感じ方は肌質や気温によってかなり変わるので、そこは試しながら自分なりの頻度を見つけるしかないです。

それでも気になる人へ、根本からの見直し方

応急処置ではなく根本的に肌質を変えたいという人は、洗顔料や保湿剤の見直しに加えて、生活習慣も見ておく価値があります。睡眠不足とか、脂っこい食事が続いた日の翌日って、明らかに皮脂の量が違う気がしています。これは科学的に断言できることではなく私の体感ですが、営業で外食続きだった週は決まってテカリがひどかったので、あながち間違ってないんじゃないかと思っています。

夜職をしていた頃、お客さんに近い距離で顔を見られる仕事だったので、肌の手入れは「足し算」より「引き算」を意識するようになりました。何かを塗り重ねるより、まず余計な皮脂や汚れをきちんと落として整えることが先だと、当時の同僚たちもよく言っていたのを覚えています。これはテカリ対策にも通じる話で、パウダーやBBクリームで隠す前に、洗顔と保湿の基本ができているかを見直すだけで印象がだいぶ変わります。もう少し肌全体の話を知りたい人は接客業の男が肌で清潔感を出す方法|営業・夜職にもも参考になると思います。

私の場合の結論

皮脂そのものを減らす方向で何か足すなら、泥パックが一番手が出しやすいと思います。ただし厚塗りすればいいというものでもないので、使い方はメンズ泥パックの使い方とテカリ対策、厚塗りか薄塗りか答えるで確認してから買ってください。

正直、テカリを完全になくすことはできていません。ただ、朝の保湿を丁寧にして、外出先にあぶらとり紙とパウダーを一つ持ち歩くようにしただけで、昼過ぎに鏡を見るのが怖くなくなりました。これくらいの小さな変化で十分だと思っています。全部を完璧にやろうとすると続かないので、まずは朝の乳液を一本足すことから始めてみるくらいがちょうどいい気がします。